Suolahappotesti ja hapoton maha
3.2.2026
Ei kommentteja
Hapottoman mahan lukuisat oireet jäävät usein huomiotta ja oireita hoidetaan närästyslääkkein tai lausahduksella ”oireiden kanssa on vain opeteltava elämään”
RAVINTOTERAPIA
Periaatteina kokonaisvaltaisuus ja yksilöllisyys
Funktionaalinen ravintoterapia on kokonaisvaltainen ja yksilöllinen lähestymistapa ravitsemukseen ja hyvinvointiin. Sen tavoitteena on tunnistaa kehon epätasapainot sekä tukea kehon omaa palautumista ravinnon ja elämäntapojen avulla.
Terapiassa keskitytään terveydentilan juurisyihin oireiden paikkaamisen sijaan. Saat käyttöösi selkeitä, käytännönläheisiä ja juuri sinulle sopivia keinoja rakentaa toimiva ruokavalio. Pian huomaatkin, että arki helpottuu, vatsavaivat ja jatkuva väsymys ovat poissa ja voimavarasi kohdistuvat olennaiseen!
Ravintoterapia 195€
- 1,5-2h tapaaminen
- Yksilölliset ohjeet, ruokavalio-ohjelma, reseptikirja
Jatkotapaamiset 100€
- Tunnin tapaaminen
MILLOIN RAVINTOTERAPIAAN?
Usein ravintoterapiaan hakeudutaan vasta sitten kun ”kaikki on jo kokeiltu ja mikään ei ole auttanut.” Funktionaalinen ravintoterapia sopii sekä hyvinvoinnin vahvistamiseen että erilaisten pitkäaikaisten oireiden tai epätasapainotilojen tukemiseen.
Yleisiä syitä hakeutua ravintoterapiaan ovat:
- erilaiset ruoansulatuskanavan häiriöt: IBS, vatsan turvotus, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus, ripuli, ärtynyt suoli ja närästys
- jatkuva väsymys, uupumus, aivosumu, huono unen laatu tai unettomuus
- verensokerin ja aineenvaihdunnan tasapainottaminen, laihdutus
Älä turhaan hukkaa vuosia, kuluta elinvoimaasi ja yritä yksin! Suosittelen ravintoterapiaa moniin eri tilanteisiin, sillä ravitsemus vaikuttaa yllättävän moneen asiaan.
Tarkista oma tilanteesi tekemällä maksuton testi:
MITEN RAVINTOTERAPIA KÄYTÄNNÖSSÄ TOIMII?
Kartoitus
Aloitamme huolellisella kartoituksella, joka perustuu keskusteluumme sekä tarvittaessa kyselykaavakkeisiin, ruokapäiväkirjaan, ja laboratoriotesteihin. Lähivastaanotolla Espoossa ravintoterapiaan sisältyy myös QRMA-ravintoainemittaus.
Räätälöinti
Saat yksilöllisen, kirjallisen hoito-ohjelman, joka rakennetaan tarpeidesi pohjalta ja tavoitteesi huomioiden. Oikea, puhdas ja ravintorikas ruoka on kaiken perusta. En unohda myöskään liikunnan, levon, stressin ja psyykkisten tekijöiden merkitystä, sillä ihminen on kokonaisuus.
Hoito-ohjelman toteutus
Käyttöösi saat selkeän ravinto-ohjelman, ruokavalion ja reseptikirjan, joiden avulla on helppo lähteä liikkeelle. Olen tukenasi koko prosessin ajan, ja seurantakäynneillä tarkastetaan suunta ja annetaan lisäohjeistusta. Usein positiiviset muutokset alkavat tuntua jo muutamassa viikossa, mutta kehon korjaus on prosessi, johon pitää varata aikaa 3-12 kk.
“Kun oireista tulee arkea, ne alkavat tuntua normaalilta. Ravintoterapeuttina saan sinut ymmärtämään, että sinulla on oikeus voida hyvin ja vaatia elämältäsi enemmän. Syö itsesi terveeksi!”
MIKSI FUNKTIONAALINEN RAVINTOTERAPIA?
Yksilöllinen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa
Jokaisen keho on ainutlaatuinen, ja ravintoterapeutti räätälöi sinulle ohjeet henkilökohtaisesti huomioiden yksilölliset tarpeet, herkkyydet ja elämäntilanne.
Vähäisten oireiden huomioiminen
Ovatko vatsavaivat tai jatkuva väsymys alkaneet tuntua tavalliselta osalta elämää? Pienet ja “normaaliksi” mielletyt oireet voivat olla merkki kehon epätasapainosta – niihin puututaan ajoissa ennen kuin ne kehittyvät vakavammiksi ongelmiksi.
Pysyvämpää ja nopeampaa hyvinvointia
Kun elämäntapoja muuttamalla ja ravitsemuspuutoksia korjaamalla päästään pureutumaan syihin pelkän oireen sijaan, myös tulokset ovat pysyvämpiä, ja huomaat tulokset nopeammin.
VIIMEISIMMÄT BLOGIT
Kotitesti kilpirauhasen vajaatoimintaan
18.12.2025
Ei kommentteja
Kilpirauhasen piilevä vajaatoiminta on yleistä. Kilpirauhasen ongelmissa tuijotetaan usein liikaa viitearvoja…
Apua vatsavaivoihin!
18.12.2025
Ei kommentteja
Syömämme ruoka vaikuttaa suoraan vatsan ja suoliston toimintaan. Ruoansulatuselimistön toiminta ja suoliston mikrobikanta vaikuttavat mahasuolikanavan lisäksi koko ihmisen hyvinvointiin…
