Suolahappotesti ja hapoton maha
3.2.2026
Ei kommentteja
Hapottoman mahan lukuisat oireet jäävät usein huomiotta ja oireita hoidetaan närästyslääkkein tai lausahduksella ”oireiden kanssa on vain opeteltava elämään”
YRITYKSILLE
Henkilöstösi suorituskyky ei kaadu motivaatioon – vaan energiaan
Työelämän kuormitus ei ole vain fyysistä – se on ennen kaikkea henkistä, kognitiivista ja hormonaalista. Keskittymiskyky, stressinsietokyky ja palautuminen määräytyvät pitkälti sen mukaan, miten keho saa energiaa ja rakennusaineita.
Väsymys, unettomuus, epätasainen verensokeri ja puutteelliset ravintoaineet heikentävät työtehoa, jaksamista ja päätöksentekoa.
Uupunut ja huonosti voiva työntekijä ei ole vain inhimillinen ongelma – kyse on liiketoimintariskistä, joka voi ilmetä heikentyneenä työtehona, lisääntyneinä sairauspoissaoloina, virheiden ja tapaturmien kasvuna tai henkilöstön vaihtuvuutena.
Liian usein työhyvinvoinnin ongelmia yritetään ratkaista kahvilla, motivaatiopuheilla tai liikuntaseteleillä – vaikka todellinen juurisyy on kehon energiataloudessa.
Todelliseen muutokseen tarvitaan kokonaisvaltaista ravitsemuksen, unen ja palautumisen ymmärrystä.
TYÖNTEKIJÄN SAIRAUSPOISSAOLO MAKSAA VÄHINTÄÄN 350€/ PÄIVÄ. MITÄ JOS INVESTOISIT TÄMÄN RAHAN JÄRKEVÄMMIN, AITOON TYÖHYVINVOINTIIN?
Miksi työhyvinvointi on kriittinen yrityksellesi?
Työntekijän sairauspoissaolo maksaa vähintään 350 €/päivä
Sairauspoissaolot ja tehottomat työpäivät muodostavat merkittävän kuluerän yritykselle. Osaatko arvioida, kuinka paljon tämä maksaa teillä vuosittain?
Kun keho saa oikeanlaista ravintoa, työntekijät jaksavat paremmin, ajattelevat kirkkaammin ja tekevät parempia päätöksiä. Me autamme yrityksiä parantamaan työtehoa, vähentämään uupumusta ja pienentämään sairauspoissaoloja ravitsemukseen perustuvan työhyvinvointivalmennuksen avulla.
Tarjoamme valmennusta, joka tukee sekä yksilöä että organisaatiota. Kaikki perustuu ihmisen fysiologiaan, ei tahtoon tai motivaatioon.
Kun panostat henkilöstön ravitsemukseen, uneen ja palautumiseen, säästät sekä sairauspoissaolopäivien vähenemisenä että parantuneena työtehona. Työyhteisön ilmapiiri ja työn tuottavuus paranevat luonnollisesti.
Esimerkkejä yrityspaketeista:
- Johtoryhmä-/avainhenkilöpaketti, jossa tarjotaan keinoja kuormittavasta työstä palautumiseen sekä suorituskyvyn tukemiseen
- Herättelevä luento ja ravintoainemittaus sekä henkilökohtainen konsultointi TYHY-päivään
- Painonhallinnan ja/tai hyvinvoivan työyhteisön ryhmävalmennus
MIKSI PANOSTAA TYÖHYVINVOINTIIN?
Hyvä terveys on työn perusta
Nykyajan hektistä työelämää ei jaksa ilman hyvää terveyttä. Jos ihminen ei voi hyvin, hän ei suoriudu tehokkaasti, eikä toisaalta myöskään nauti työstään.
Poissaolot ja tehottomuus maksavat
Sairauspoissaolot ja tehottomat työpäivät muodostavat merkittävän kuluerän yritykselle. Osaatko arvioida vuosittaisen kustannuksen teidän yrityksessä?
Investointi näkyy tuloksessa
Parempi työhyvinvointi kasvattaa motivaatiota ja sitoutumista, mikä vahvistaa tehokkuutta ja tuottavuutta sekä vähentää sairauspoissaoloja. Yksilön hyvinvointi vaikuttaa koko työyhteisöön.
SAIRAUSPOISSAOLOJEN JA VÄSYMYKSEN KUSTANNUKSET - MIKSI PERINTEISET KEINOT EIVÄT RIITÄ?
Kuinka paljon sairauspoissaolot maksavat yrityksessänne?
Suomessa sairauspoissaolot pelkästään mielenterveyssyistä aiheuttivat arviolta yli 1 miljardin € menetetyn työpanoksen kustannuksia vuonna 2023 – pelkästään mielenterveyteen liittyvien sairauspoissaolojen vuoksi menetettiin noin 5,8 miljoonaa työpäivää.
Yhden sairauspoissaolopäivän kustannus yritykselle on usein arvioitu noin 300–350 €.
Jos yrityksessä on esimerkiksi 50 työntekijää, ja jokainen heistä on vuoden aikana 5 päivää poissa, se voi tarkoittaa noin 75 000–87 500 € kustannusta.
Väsymys ja unettomuus eivät aina näy sairauslomina. Ne kuitenkin vaikuttavat merkittävästi tuottavuuteen:
Tutkimusten mukaan unettomuus voi lisätä poissaoloja ja alentaa työntekijän tuottavuutta.
Yhdysvaltalaisen National Safety Councilin mukaan väsymys maksaa työnantajille tyypillisesti noin 1 200–3 100 $ / hlö/ vuosi heikentyneen työn suorituskyvyn takia.
Unettomuuden vuoksi n. $976 / hlö/vuosi tulee poissaoloista ja tämän lisäksi $2 530 alentuneesta työtehosta – siis yhteensä jopa $3 500 per työntekijä vuositasolla.
Väsymyksen ja unettomuuden aiheuttama tehottomien työpäivien kustannus voi moninkertaistaa yritykselle tulevat sairauspoissaolokustannukset. Työntekijät ovat paikalla mutta eivät tuottavia.
Poissaolot maksavat paljon – mutta piilevät kustannukset (heikentynyt tuottavuus) voivat olla vielä suuremmat. Väsymyksen vaikutus näkyy varsinkin päätöksenteossa, keskittymisessä ja virheissä – eli liiketoiminnan kannalta kriittisissä toiminnoissa.
RAVITSEMUS JA UNI OVAT YHDESSÄ YKSI TEHOKKAIMMISTA TAVOISTA VAIKUTTAA TYÖHYVINVOINTIIN.
MITÄ TAPAHTUU, KUN RAVITSEMUS HUOMIOIDAAN OSANA TYÖHYVINVOINTIA?
Hyödyt yksilölle – jaksaminen, selkeys ja hyvinvoin
Kun ravitsemus tukee kehon ja aivojen toimintaa, vaikutukset tuntuvat nopeasti arjessa:
- Tasaisempi energiataso koko työpäivän ajan
- Vähemmän iltapäivän väsymystä, aivosumua ja makeanhimoa
- Parempi keskittymiskyky ja ajattelun kirkkaus
- Parempi stressinsietokyky ja rauhallisempi mieli
- Nopeampi palautuminen työstä ja parempi unenlaatu
- Vähemmän sairastelua ja enemmän hallinnan tunnetta omasta jaksamisesta
Työ ei vie kaikkea energiaa – sitä jää myös elämään työn ulkopuolella.
Hyödyt työyhteisölle – toimivampi tiimi ja parempi ilmapiiri
Kun useampi yksilö voi paremmin, vaikutus näkyy koko yhteisössä:
- Vähemmän poissaoloja ja “puolitehoisia” työpäiviä
- Vähemmän kireyttä ja kiirettä tiimissä: ”kun yksi on poissa, muut paikkaavat”
- Parempi keskittyminen palavereissa ja yhteisessä tekemisessä
- Rauhallisempi vuorovaikutus ja vähemmän ärtyneisyyttä
- Hyvinvoiva työntekijä toimii paremmin yhteistyössä ja tiimihenki paranee
- Vähemmän kuormitusta esihenkilöille
- Yhteinen kieli hyvinvoinnista ja jaksamisesta
Hyvinvoiva työyhteisö toimii sujuvammin – ilman jatkuvaa selviytymistä
Hyödyt yritykselle – tuottavuus, kestävyys ja tulos
Yritystasolla vaikutukset näkyvät sekä numeroissa että toimintakyvyssä:
- Vähemmän sairauspoissaoloja ja niihin liittyviä kustannuksia
- Vähemmän tehottomia työpäiviä
- Parempi päätöksenteko ja virheiden väheneminen
- Parempi työteho ilman lisäkuormitusta
- Parempi työkyvyn säilyminen pitkällä aikavälillä
- Kun työntekijät jaksavat, johtaminen helpottuu ja tiimin ilmapiiri paranee
- Vahvempi työnantajamielikuva ja sitoutuneempi henkilöstö
Hyvinvointi ei ole pehmeä arvo – se on mitattava kilpailuetu!
MITEN VOIN OLLA AVUKSI?
Ravintoluennot
Ravintoluennot tarjoavat käytännönläheistä tietoa ja innostusta hyvinvointiin. Luennot sopivat erinomaisesti vaikka TYHY-päivän ohjelmaan tai erillisiksi tilaisuuksiksi. Suosittuja luentoaiheita ovat muun muassa:
- Puolivaloilla töihin – mistä lisää virtaa?
- Suolisto – terveytemme kehto
- Terveyttä lautaselta – ja ravinnon voimaa
Ryhmä- ja yksilövalmennukset
Valmennukset voivat olla avainhenkilöille kohdennettuja, koko henkilöstölle suunnattuja tai henkilöille, joilla selkeitä haasteita työssäjaksamisensa kanssa. Ryhmävalmennukset voidaan tehdä tietyllä teemalla (painonhallinta, uni, työssä jaksaminen tms.)
Ravintoainemittaukset voidaan sisällyttää valmennukseen, ja palvelun voi toteuttaa työpaikallanne kätevästi.
Stressin purkusessio
Äänimaljarentoutus tarjoaa tehokkaan keinon palautumiseen ja stressin vähentämiseen. Tunnin sessio ryhmälle vastaa jopa kolmen tunnin unta, ja se sopii mainiosti virkistyspäivään, tyhy-päivään pikkujouluihin jne. Paras teho saadaan kuitenkin säännöllisestä rentoutumisesta ja tämä on myös mahdollista toteuttaa yrityksen tiloissa pk-seudulla.
“Onko yrityksenne avainhenkilöillä tai työntekijöillä varaa olla uupuneita? Ravintoon panostaminen on yksi parhaista työhyvinvoinnin sijoituksista, mitä yritys voi tehdä. Anna minun auttaa. ”
VIIMEISIMMÄT BLOGIT
Kotitesti kilpirauhasen vajaatoimintaan
18.12.2025
Ei kommentteja
Kilpirauhasen piilevä vajaatoiminta on yleistä. Kilpirauhasen ongelmissa tuijotetaan usein liikaa viitearvoja…
Apua vatsavaivoihin!
18.12.2025
Ei kommentteja
Syömämme ruoka vaikuttaa suoraan vatsan ja suoliston toimintaan. Ruoansulatuselimistön toiminta ja suoliston mikrobikanta vaikuttavat mahasuolikanavan lisäksi koko ihmisen hyvinvointiin…
